ストレスフリーの家事習慣

家事ストレスなしの暮らしと、自分時間を手に入れるためにできること。

ストレスフリーの家事ライフ

個人レッスン、募集スタートしました

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こんばんは。

リセッターリストの山本香織です。

 

本日より、個人レッスン受講生の募集が

スタートしました!

 

www.resetterlist.com

 

今回募集しているのは

「9月コース」と「10月コース」。

 

どちらも60日間のプログラムなので、

9月コースは、9月〜10月末までの2ヶ月。

10月コースは、10月〜11月末までの2ヶ月。

 

2ヶ月を通して、全6回のレッスンを行い、

合間にメールでサポートします。

 

この時期にスタートするメリットは、

プログラムが終わった頃には、

年末が近づいているということ。

 

何かと慌ただしくなる時期に、

家事のストレスが減っていることは

それだけでも大きな助けとなります。

 

年末の大掃除に対しても

取り組み方が昨年とは変わるはず。

 

また、新年を迎えるにあたり、

何か新しいことを始めたくなった経験は

ありませんか?

 

そんな時にも、時間と気持ちのゆとりが

きっと生まれているはずで、

何かにチャレンジしたいという意欲も

湧きやすくなるはずです。

 

今回募集しているのは「個人レッスン」。

受講生の方々、個々のお悩みにフォーカスして

リスト作りからじっくりお手伝いします。

 

ただ「リセッターリスト」を作るだけではなく、

使いこなせるようになるまでの

「トライ&エラー」も一緒に取り組みましょう。

 

苦手とする家事はどれか、

どうやったらできるような仕組みができるか、

全力でサポートさせて頂きます。

 

長野県松本市内のオフィスまで

通える方は通っていただき(駐車スペース有り)、

 

遠方の方はビデオ会議ソフト「Zoom」を使って

レッスンを進めます。

 

Zoomの場合でも、ビデオ通話が苦手なら

音声のみでも対応しますので、ご安心くださいね。

 

Zoom

https://zoom.us

 

※「Zoom(ズーム)」は、無料で使えるビデオ会議ソフトです。高音質・高画質のため、やり取りがスムーズです。利用時にアカウントを作成する必要がなく、ワンクリックで参加できるなど、操作がシンプルなので、ビデオ会議が初めての方でも安心してお使いいただけます。「Zoom」初回利用時に、簡単な使い方もご説明しますので、ご安心ください。

 

 

また、期間限定でモニターも募集中です。

モニター価格なら、通常の50%オフで

通常と同じ内容のレッスン受講が可能です。

 

▽ 2018年9月コース(モニター価格)

resetterlist.shop-pro.jp

 

▽ 2018年10月コース(モニター価格)

resetterlist.shop-pro.jp

 

今からスタートしておけば、

気持ちよく年末年始を迎えられるはず。

個人レッスンの詳細はこちらからどうぞ。

 

    ↓

 

www.resetterlist.com

個人レッスン、間もなくスタート!

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こんばんは。

リセッターリストの山本香織です。

 

今日は間もなく募集を開始する講座について

お知らせします!

 

現在、リセッターリストでは、

【 ストレスフリーの家事習慣 オンライン講座 】

の受講生さんが日本全国にいらっしゃいます。

 

この「オンライン講座」では、

自分だけの「リセッターリスト」を作り、

「リセッターリスト」を使いこなせるようになり、

ストレスフリーの家事習慣を身につけます。

 

60日間かけて、自分と向き合い、

私から毎週届くメールを参考にしながら、

テキストに沿って進めていきます。

 

時には私から直接アドバイスなど、

サポートさせて頂くこともあります。

 

ですが最近、

 

・常にアドバイスをもらいながら進めたい

・一人だと自分に甘くなるから伴走してほしい

・リスト作りから一緒にやってほしい

・1対1で受けられる講座があれば受けたい

 

というリクエストを頂くことが増えてきました。

 

私自身も、マンツーマンで進められたら

もっと効率的にリスト作りが可能になるし、

 

受講者さんのバックグラウンドから

ヒアリングできれば、

 

より具体的なアドバイスが可能になると

考えていました。

 

とは言え、全ての方にマンツーマンというのは

時間的にも不可能ですので、

 

人数限定で、

個人レッスンをスタートすることにしました!

 

場所はどこからでも受講可能です。

 

【 ストレスフリーの家事習慣 個人レッスン 】 


まずはこの秋、9月と10月、

人数限定で募集を開始します。

 

・9月コース(9〜10月の60日間)

・10月コース(10〜11月の60日間)

 

このサービス自体はまだ新しいものなので、

より良いものへと改善しながら

 

受講者さんと一緒に成長していけたらと

思っています。

 

個人レッスンの詳細はこちらにアップしていますが、

  ↓

http://www.resetterlist.com/lesson

 

実際には、受講者さんとのやり取り次第で、

内容はその都度、必要なものへと

柔軟に対応させて行こうと考えています。

 

対面レッスンの場所や時間なども、

必要に応じて、変更したり、延長したり、

 

できる限りご希望に添うように

フリースタイルでやってみたいと思います。

 

講座そのものがカチッと固まる前段階、

ストレスフリーの家事習慣をマンツーマンで、

しっかりとサポートします。

 

この講座は60日間です。が、

 

2ヶ月かけて、新しい家事の習慣が身についたら、

3ヶ月目からは、新しい毎日がスタートします。

 

60日間のためだけのレッスンではありません。

 

・家事に追われて、自分らしく毎日を過ごせない。

・家事に追われて、やりたいことができない。

 

そんな日常から抜け出した私に、

お手伝いをさせてください。

 

一緒に、家事ストレスゼロを目指しましょう。

 

募集の開始は、8月17日(金)です。

個人レッスンは大勢の方に対応できませんので、

先着順となっています。

 

ちょっと気になるかも!という方は、

もう一度こちらの全体像をよく読んで頂き、

  ↓

http://www.resetterlist.com/lesson

 

8月17日(金)以降、なるべく早めに

お申し込みくださいね。

 

キャンセル待ちもお受けしますので、

ご希望でしたら、お知らせください。

 

このレッスンで直接、

お会いできるのを楽しみにしています。

 

では、よい夜を。おやすみなさい。

 

食洗機、やっぱり欲しい!と思った理由

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おはようございます。

リセッターリストの山本香織です。

 

夏休みを早めに取って、

家族でハワイ島へ行ってきました!

 

大自然のパワーを存分に浴びて、

美味しいものもたくさん食べて、

家族との語らいの時間もたっぷりあり、

元気いっぱいチャージしました。

 

リセッターリストでも

やりたいアイディアがいくつも浮かび、

仕事面でも良い影響をもらってきました。

 

まずはこの夏休み前から

密かにコツコツと取り組んでいる

新しいプロジェクト。

もうすぐリリースできそうです!

 

ほぼ完成に近いところまでできていて、

あとは細かい部分を埋めていくだけ。

近々、詳細をお知らせしたいと思います。

 

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さて今回、ハワイ島では

キッチン付きの滞在先だったのですが、

やっぱり食洗機はいいなぁ、と

改めて感じました。

 

ゆっくりと食事タイムを楽しんだ後、

子ども達にも手伝ってもらいながら

お皿を並べて洗剤をセット。

食後のコーヒーを楽しむ時間までの流れが、

食洗機を使うことでスムーズでした。

 

高温でしっかり汚れを落とすから

仕上がりもツルツル、ピカピカ。

大満足でした。

 

でも、私が食洗機やっぱりいいな、

と改めて感じた1番の理由は、

 

食事の準備中も、食事中も、

「後でお皿洗わなくちゃな〜」と

思い煩う必要がなかったこと!

 

これって、

実際のお皿洗い作業の軽減よりも、

ずいぶん大きなメリットだと思うのです。

 

私自身、好きな音楽かけてお皿を洗うのは

割と好きな家事なんです。

 

だけどそれなりに時間がかかるし、

楽しくご飯を食べた後に

「さ、がんばるか〜〜〜〜」と、

気合いを入れないとできないのも事実。

 

家事って結局、実際の行動そのものより、

「やらなきゃ、やらなきゃ」と

思い続けるところがストレスに繋がる。

 

その思いが生まれる前の段階で

手を打てる食洗機は、やっぱり良いです。

 

これまで何度も迷った食洗機購入。

 

大きなアメリカンサイズは無理でも、

コンパクトな食洗機を

近いうちに我が家にも導入するかも!

 

今回初めて、そんな気持ちになりました。

まずは食洗機のリサーチから始めます。

 

では、今日も良い一日を

お過ごしくださいね♩

 

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現在募集中の講座

▼ ストレスフリーの家事習慣 オンライン講座
60日間、習慣化までをしっかりサポート。
いつでもどこでも自分のペースで学べます♩

 

SBC信越放送さんにてラジオ収録

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おはようございます。
リセッターリストの山本香織です。

 

先日、長野市のSBC信越放送さんへ
ラジオの収録に伺いました。

 

お相手してくださったのは、
SBCアナウンサーの中澤佳子さん♩

 

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中澤さんのリードが素晴らしくて、
私も肩にヘンな力が入ることなく、
自然体で楽しく話すことができました。

 

リセッターリスト誕生のきっかけ、
リセッターリストの仕組み、
使うとどのような変化があるか、

 

たっぷりお話させて頂きましたよ。

 

また、本職であるイラストの仕事や
これまでのキャリアについて、

 

学生時代を過ごしたアメリカ生活、
結婚後に渡った中東での暮らしなど、
トーク内容は多岐にわたりました。

 

詳しくは是非、
オンエアでお聞きくださいね。
7月15日(日)、22日(日)
2週に渡って放送されるみたいです!

 

SBCラジオ
「中澤佳子のうっぴぃステーション」
(毎週日曜18:05〜19:00)

 

という番組の中の
「ハイブリッドフィーメール」という
コーナーでの出演です。

 

私が話す時間帯はこの辺り。

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7月15日(日)18:10〜18:30 頃
7月22日(日)18:10〜18:30 頃

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SBCラジオが入るエリアなら
もちろんリアルタイムで、

 

ラジコのタイムフリーなら
1週間以内に放送された番組を
自由に聞くことができますよ。

 

さらに、ラジコプレミアムの方なら
エリアフリーでお聞き頂けますので
東京や大阪、他の都市からも
お楽しみくださいね。

 

radiko.jp

 

収録後には、お隣のスタジオで
ラジオの生放送中だった
アナウンサーの生田明子さんにも
チラッとご挨拶できました。

 

以前、リセッターリストのテレビ取材で
我が家まで来て頂いたことがあり。
一緒にうちの洗濯物まで
畳んでいただいたという(笑)。

 

resetterlistblog.hateblo.jp

 

生放送中のテレビのスタジオも
奥から見学させて頂いてきました。

 

中澤佳子アナウンサー、
ディレクターの笠原さん、
貴重な体験をさせて頂いて
ありがとうございました! 

 

では、今日も良い一日を
お過ごし下さいね♩

 

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「家事のリスト作り講座」開催レポート

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おはようございます。
リセッターリストの山本香織です。

 

2018年6月14日、
女性センター「パレア松本」さんで
昨年に続き2度目となる
リセッターリストを作る講座を
開催させて頂きました。

 

とても多くの方々に集まって頂き、
最初は少し緊張してしまいました。

 

ですが、自己紹介のところで
「実は、私は家事が苦手です」
と話したことで、
ホッとされた方も多かったようで、

逆に私の方も気持ちがほぐれ、
講座を進めることができました。

 

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家事の仕事をしていると、
「香織さんは家事が得意だよね」と
思われてしまうことが多いのですが、

 

実はその逆!
もしも家事が得意だったら、
悩むことなく家事を進めていたはずで、

 

リセッターリストが
世に出ることもなかったはずです。

 

「家事は苦手だけど、
家事ストレスはない。」
これが、今の私の状態です。

 

家事が苦手なままでも、
家事でストレスを溜めない。

 

その方法をお伝えしたい。
という思いを胸に、
今回も講座を進めていきました。

 

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前半ではリセッターリストについての
基本的な考え方やコンセプトを共有し、

 

後半では実際に手を動かして、
自分だけのリストを作りました。

では、受講生の方から頂いた
アンケートの一部をご紹介しますね。

 

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Q. 講座に参加した理由を教えてください。

 

● 1歳と3歳の育児に追われ、やらなくてはならない家事も、自分の趣味もまったくできない上、子どもと遊びながらもずーっと家事のことをもやもや考えているのが嫌だったので。さらにこのままだと、復帰後、パニックになると思ったので。(30代、会社員/育休中)

 

● 在宅で仕事をしているので、仕事と家事の切り替えの方法を知りたかった。(30代、フリーランスデザイナー)

 

● 子育て、家事に振り回されて、イライラしていることが多いからです。(30代、主婦)

 

● 新しく家を建て、掃除をきちんとしたいと思ったため。なかなか家事のサイクルが定着しなかったため。(40代、パート)

 

● 時間はたっぷりあるのに、家事がうまく出来ていないという不安があり、どのようにしたら満足できるのか知りたかった。(60代、主婦)

 

● 家事と育児に追われる自分から脱したい。(30代、フリーライター兼主婦)

 

● 家事を短時間でストレスなくこなせるコツを学びたかった。(50代、会社員)

 

● 今は仕事をしていませんが、今後仕事を始めていく上で、家事と仕事のバランスを上手につくっていきたくて。(30代、主婦)

 

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Q. 講座で印象に残ったことを教えてください。

 

● 家事が苦手だからできることがある。自分基準(どうしても完璧な人の真似をしたり、世間の「こうしなきゃ」という気持ちが強いため)。(30代、会社員/育休中)

 

● 自分なりにアレンジでき、苦手でも大丈夫だというリセッターリスト、とても良さそうと思いました。(30代、内職)

 

● 自分の基準を大切にするということ。習慣化するということを意識すること。具体的なHow to ではなく、心構えの重要さを感じました。(30代、フリーランスデザイナー)

 

● 家事にコントロールされるのではなく、コントロールすること。(30代、主婦)

 

●「自分の基準で…」家事の本を読んだりしていました。あまりうまく行かず…。改めて言ってもらえてよかったです。(40代、パート)

 

● 家事にコントロールされる部分+コントロールする部分(40代、パート)

 

● 家事の項目を出すことにより、好きな家事、嫌いな家事があることに気づくことが出来た。(60代、主婦)

 

● 家事をコントロールする自分のイメージ図が分かりやすかったです。(30代、主婦)

 

● リストを利用して、家事の習慣化をめざす!!というところ。(40代、主婦)

 

● 何もできてないと思っていたけれど、書き出すことで、いろいろやっていたんだと思えた。(30代、フリーライター兼主婦)

 

● やることを明確にして、考える、悩む時間をなくし、「実行する」のみ。(50代、会社員)

 

● 家事を大変に感じていたけど、書き出してみるとこれをすれば…が見えてきました。(30代、主婦)

 

● 書き出してみると、「週1」で良い!と思える家事が多く、実際にやってみることが楽しみになりました。(30代、主婦)

 

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などなど。
たくさん他にもご感想を頂きました。

 

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受講理由については、
どれもこれも、頷いてしまうことばかり。

 

・家を新築したから家事を見直したい
・仕事の復帰前に家事を見直したい
・イライラから解放されたい
・家事と育児に追われたくない
・バランスを取りたい

 

いろんな解決策があると思いますが、
リセッターリストも解決法の一つです。

 

印象に残った部分を聞いてみると 
私が伝えたかったところが
しっかりと伝わっていて安心しました。

 

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講座でも繰り返しお伝えしましたが、
リセッターリストはあくまでも、
新しい家事習慣を身につけるツール。

 

リセッターリストを作っただけで、
魔法のように家事ストレスが
消えるわけではありません。

 

大切なことは、習慣化。
そのために、リストを活用します。

 

今回の講座に参加された方が、
リセッターリストをうまく使いこなし、
新しい家事習慣を身につけ、
家事ストレスが減りますように。

 

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リセッターリストについて学びたい、
ストレスフリーの家事習慣について
ご興味がある方は、こちらからどうぞ

 

では、今日も良い一日を
お過ごし下さいね♩

 

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現在募集中の講座

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